Ontdek dit geavanceerde push-pull krachttrainingsschema voor vijf dagen per week, ontworpen om je fysieke prestaties naar nieuwe hoogten te brengen.
Krachttraining
Man
6-7 dagen
Ontdek een effectief cardio-trainingsplan om je uithoudingsvermogen te vergroten en je energie te stimuleren.
Cardio
Man, Vrouw
6-7 dagen