Start je calisthenics-reis met dit eenvoudige schema om geleidelijk kracht en stabiliteit op te bouwen.
Calisthenics
Man, Vrouw
1-3 dagen
Ontdek een krachtige workout met ons circuittrainingsschema. Bouw kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op, allemaal in één sessie!
Circuittraining
Man, Vrouw
1-3 dagen
Ontdek dit geavanceerde push-pull krachttrainingsschema voor vijf dagen per week, ontworpen om je fysieke prestaties naar nieuwe hoogten te brengen.
Krachttraining
Man
6-7 dagen
Bereik je fitnessdoelen met ons eenvoudige HIIT-trainingsschema. Verbeter je conditie en verbrand calorieën met deze beginner-vriendelijke workout.
HIIT
Man, Vrouw
1-3 dagen
Ontdek hoe progressieve overbelasting je fitnessdoelen kan helpen bereiken in dit 12-weken sportprogramma.
Progressive Overload
Man, Vrouw
1-3 dagen, 4-5 dagen
Bouw spieren op en vergroot je kracht met ons doeltreffende krachttrainingsschema. Volg deze gids voor een sterker lichaam.
Krachttraining
Man, Vrouw
4-5 dagen
Ontdek de ultieme kracht- en uithoudingsuitdaging: CrossFit-training voor atleten die hun grenzen willen verleggen!
CrossFit
Man, Vrouw
1-3 dagen
Ontdek een effectief cardio-trainingsplan om je uithoudingsvermogen te vergroten en je energie te stimuleren.
Cardio
Man, Vrouw
6-7 dagen